我们的潜意识
要想了解催眠的工作原理，我们首先需要了解我们潜意识的运作特征：
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无逻辑性--- 这意味着和理性的意识不同，我们的潜意识并不理解很多对我们的意识而言显而易见的事情。比方说， 我们的意识可能知道自己的现实生活其实很好，并没有什么值得焦虑和担心的事情，然而，我们的潜意识却认为周遭的环境里存在某些莫名的威胁，那么我们的潜意识就会对这些她所认为的威胁做出焦虑的反应，或者是对抗或逃避反应。
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没有时间概念---我们的潜意识并不知道过去，现在与未来的区别，因此，常常仍然对很早之前发生过事情做出回应，就像它们仍然在发生一样。这就像有些老兵在听到后车轮爆胎时就条件反射的扑倒在地一样，因为他们的潜意识把那个声音当成枪声。
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具有保护性--- 潜意识的基本功能就是保护我们。然而，对那些早已不存在的威胁做出反应或者采用保护机制是无益且有害的。比如你在两年前被狗咬伤，那么你的潜意识可能会认为狗永远都是威胁的，为了保护你，即便只是听到很远的地方传来狗叫声，你的潜意识会让你感到惊慌，因为她认为通过给你这种对抗或逃跑的反应，或者让你保持警觉，你才能保护自己。
恐惧症
我们与生俱来的恐惧只有两种---对坠落和噪音的恐惧。其他所有的恐惧都是后天学来的。这其实是一件好事，因为这样我们就可以通过催眠来了解我们恐惧的来源，并借此消除恐惧。
一个恐惧反应，或者惊恐反应，通常只是生存机制在起作用。在几十万年以前惊恐反应是非常必要的。我们当时要经历许多生存挑战，过着危险的生活。我们并没有尖利的牙齿和爪子，因此要对威胁迅速反应。在那些年代里，我们只有两个简单的选择：要么逃跑，或者万不得已的情况下进行还击。这就是为什么惊恐反应会被称作为 ”还击或逃跑反应“。
那些饱受惊恐反应之苦的人常常说起威胁是“突然不知道怎么就来了”，这就是典型的还击或逃跑反应。当你处于面临威胁的情况，而你却需要思考才能让身体产生与还击或逃跑反应相关的荷尔蒙变化可能就太晚了，因此我们的潜意识就跳出来工作。当然在生存状态下，最好是在威胁发生之前做出反应，然而，这种植于潜意识的原始应对机制需要植入新的想法和观念，以应对已经发生变化的环境。这就是为什么催眠疗法成为我们意识与潜意识之间非常重要的沟通工具。
不再服务于我们的行为习惯
有些习惯和行为给我们的生活带来不便的行为和习惯，他们已经不再服务于我们目前生活，比如抽烟，嗜爱垃圾食品等等。通常我们的习惯都与潜意识中某种特定的想法观念相连，对某些人来说在香烟的背后是对某个群体的归属感，对某个我们渴望被接受和认可的群体的归属感。有些人爱吃垃圾食品，因为这背后是某种缺失的情感填补，或与某些人的特殊情感连接。我们的潜意识并不知道自己的某些想法和观念已经让我们的生命受阻，我们需要辨别那些不再服务于我们的观念和想法，并向我们的潜意识输入一些新的观念和信息，从而将我们从那些不再服务于自己的行为习惯里释放出来，而催眠疗法正是适用于这一功能最有效的方法。
睡眠问题
一个睡眠有问题的人通常会在潜意识里把睡觉和某种负面的东西连接起来，那么结果就是睡眠出现问题。然后随着每次睡眠不好都会加深负面情绪与睡眠连接的恶性循环。
而有问题的睡眠情况到底和什么样的负面意识相连通常是我们没有意识到的。那么，通过和潜意识一起工作，我们可以做到：
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了解睡眠问题背后的真正原因
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改变任何导致睡眠困难的想法和观念
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学习让身体更加放松的方法
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在潜意识层面重建潜意识与睡眠的正面观念连接。
焦虑症
想要通过普通的对话咨询解决焦虑症是不太可能的。如果只是告诉某人“你根本就不必有任何担心”有用的话，那么焦虑症就不存在了。
想要了解焦虑症就必须要找到那个和我们的潜意识相连的威胁所在。因此，我们的潜意识是否对周遭的环境感到放松才是最重要的---即使周遭的环境里不存在任何的威胁，她仍会对过去发生过的，甚至已经遗忘的事情做出反应。
其他
还有更多更多深入潜意识与灵魂的工作是可以通过催眠做到，从而帮助我们发现那些我们可能在意识层面完全不了解的负面想法和观念，然后通过植入新的信息解决或提升我们的健康，关系等状况。于我个人而言，催眠疗法最让人着迷的意义在于：它把我们引入一个新奇陌生却又真实存在的世界，从而使我们对自己，对这个世界，有了更加广阔深入的了解，这种更加广阔深入的了解也将对我们当下的人生产生积极的影响。
最后要指出的是，我永远不会刻意让你再次体验创伤，我仅仅需要帮助你了解你的过去是如何仍然深刻影响着你的当下的，以及你如何能从中学习和领悟。
