什么是催眠治疗？

 

本质上来讲，催眠是指某种意识状态，我们通过这种特殊的意识状态来发现和调整那些给我们当下生命状态带来问题的想法和观念，从而达到改变生命状态和解决问题的目的。因此，所有的催眠治疗都采用了催眠的方法，但是，并非所有的催眠都是催眠治疗。

 

通过一些媒体宣传的催眠表演，我们认为只有很少的人可以被催眠，然而，事实是所有的人都能被催眠。并且是每天都在经历催眠的状态。并且大部分人都可以被正式催眠，只要一些关键因素具备即可：被催眠者的个人意愿，催眠师与被催眠者之间良好关系的建立，以及催眠技术的恰当应用等。

 

我们每天都会无数次的出入催眠状态。比如，当我们开车的时候，我们会突然错过路标，或者读书享受某样爱好的时候，我们可能突然感觉不到时间的流逝，还有我们经常听到的一些运动员和艺术家会突然进入某种灵感状态。这些都是自然的催眠状态，一种特殊的意识状态。

 

问题是我们很多人仅仅熟悉舞台上的催眠术，因此并没有意识到我们其实经常经验到这些“专注”的催眠状态，我们期待催眠就像睡觉，处于一种无意识状态，或者被人控制的状态。而事实上，真正的催眠与此无关，它其实就是一种专注的，感觉不到时间流逝的状态，一种潜意识活跃，而擅长分析判断的意识处于暂时休息，但并没有完全停止工作的状态。

 

以下是你在自然催眠状态下可能有的体验：

• 开车时对周遭的环境没有留意

• 别人对你说话你没有反应

• 全然的专注于某项爱好与活动

• 阅读和看电影的时候情绪随剧情起伏

• 当你即将进入梦乡时你会意识到自己正在做梦或者有些冒出来的想法，可是你却并没有睡着

 

催眠本质上只是一种意识状态，一种允许我们进入潜意识甚至灵魂层面的状态。催眠并非睡眠，并非失去意识，也并非只是放松，它就是一种专注的状态。